윤영호 작가 “싱글족으로 살아가기-싱글 시대를 대비하라” 출간
윤영호 작가 “싱글족으로 살아가기-싱글 시대를 대비하라” 출간
마음을 ‘셀프치유’ 하고 ‘세상에서 가장 멋진 홀로서기’ 지침서
  • 오주원 기자
  • 승인 2022.09.01 12:06
  • 댓글 3
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The News24 주필 겸 한국공감소통연구소 대표, 행전(幸傳) 윤영호 저자가 알려주는 세상에서 가장 멋진 싱글 라이프, ≪싱글족으로 살아가기—싱글 시대를 대비하라≫가 국내 유수의 전문출판사 ‘북랩’에서 출간됐다. 

첫 번째 에세이집 <마음감옥에서 탈출하는 열쇠꾸러미> 에 이어, 두번째 자기계발서로출간된 이 책은, 누구나 언젠가는 혼자가 될 수밖에 없는 이 시대에, 매년 늘어만 가는 수많은 싱글족(독신가구)들에게 힘과 용기와 극복방법을 전해주는 지혜의 책으로 그들의 상한 마음을 스스로 ‘셀프 치유’ 하고 ‘세상에서 가장 멋진 홀로서기’ 할 수 있도록 안내하는 ‘우울극복 도우미’지침서다. 

여기에서 싱글은 원래부터 독신이건, 사별 이혼 졸혼 기타 어떠한 사유이던지 간에 혼자살면 싱글족이다.

윤영호 작가는 그간 격리되어 지냈던 수년동안, 고독에 수반되는 실존의 양면성을 경험하며 삶과 죽음의 경계선을 보았고, 사회적 동물이면서도 결국 혼자일 수밖에 없는 인간의 뒷모습을 정면으로 대면하면서, 마침내 무지개 같은 희망의 빛을 보는 혜안을 얻게 되었다. 

남녀노소 싱글족들이 겪는 외로움과 고립 감, 분노와 허탈에서 구체적이면서도 근원적으로 벗어날 수 있도록 도와줄 수 있는 “상처입은 치유자”가 된 것이다. 

그가 살아온 다양한 경험과 독특한 방식의 탐구, 그리고 엄청난 독서로부터 추출된 엑기스가 그들의 아픔과 애환을 핀셋진단 할 수 있게 되어, 외로움에 탈진된 이들의 마음지평을 넓혀 숨통이 트이도록 희망과 활력을 더해 주는 비타민 같은 내용이다.

윤 작가는 문단 및 저술활동 외에도 사단법인 서울이코노미포럼 공동대표, HCN지속가능발전협의회 대표회장, 서이포럼 지방경제입법연구위원장, 한국공감소통연구소 대표, 4개언론사 칼럼니스트로 활동하고 있는 생활속의 작가다. 

시대의 아픔을 예리하게 진단하기로 정평이 난 그의 필력으로 인해, 벌써부터 업계에서는 ≪싱글족으로 살아가기—싱글 시대를 대비하라≫ 신간에 관심이 집중되고 있다.

이 책은 교보문고(광화문)에 동영상(북트레일러)으로 소개되고 있으며, 교보문고, 영풍문고, 종로서적등 국내최대 전문서점을 비롯해서 삼성문고, 알라딘, 옥션, 쿠팡, 다이소몰, 홈앤쇼핑, G마켓,11번가등 55개 쇼핑몰에서도 온라인 또는 오프라인으로 구입 가능하다. 종이 책 출판 한 달 후에는 전자책으로도 출간되어 유통될 예정이며, 네이버 검색창에서 검색 가능하다. 책의 구성은 총 15장으로 되어있다.

프롤로그-- 누구나 예비 독거인이다. 고독력을 키워 싱글 시대를 대비하라          

제1장 외로움: 

1. 차라리 지금 꿈을 꾸고 있는 것이라면 좋겠어요 2. 혼자 있어서 외로운 게 아니라 혼자 있지 못해서 외로운 것 3. 고독과 외로움은 별개다. 4. 혼자라면 반드시 외로워야만 될까요? 5. 외롭다고 해서 아무나 만나지 마라 6. 작년에 왔던 각설이가 죽지도 않고 또 왔네 7. 내가 심취할 수 있는 그 무언가를 만들어라 8. 일상의 일에는 성차별이 없다 9. 잃는 게 있으면 반드시 얻는 게 있다. 기회를 잡아라

제2장 분노:

1.기껏 잘해주고 상처받는 세상 2. 분노는 참는 게 아니라 이해하는 것 3. 자존심과 자존감이 모두 내편인데 왜 반대로 작동해? 4. 분노의 불길이 일어나면 우선 감정에 찬 물을 끼얹어라 5. 분노와 자포자기 6. 상대의 막말을 가슴에 품지마라

제3장 불안:

1.불안을 에너지원으로 삼아라 2. 생각 감각을 몸 감각으로 전환시켜라 3. 생각의 오류를 줄여라 4. 불안을 행동으로 맞서자 5. 감정이나 느낌은 강압적으로 눌러지지 않는다 6. 삶의 도전은 피하는 것이 아니라 발가벗고 맞이하는 것 7. 상상 속 호랑이를 키우지 마라

제4장 죽음에 대한 두려움:

1.죽음에 대한 두려움을 줄일 수 있는 방법은 없는 것인가? 2. 죽음에 대한 불안을 감소시키는 원리 3. 죽는 두려움을 줄이기위해 불가에서 제시하는 방법 4. 일상에서 두려움을 극복한 사례 5. 우리는 왜 죽음이 두렵고 인생이 허무한가? 6. 정자와 난자가 만나서 생명이 시작되었다는 것은 착각이다

제5장 무기력 탈출:

1.일단 움직여라 2. 작은 성공경험이 쌓여서 자신감을 부른다 3. 외출할 때는 가장 멋진 옷을 입어라 4. 나 자신을 칭찬해라 5. 내 모습을 있는 그대로 수용하자 

제6장 부러움과 질투:

1.남을 너무 부러워하지 마라 2. 남의 떡이 커 보인다 3. 개한테 존경받을 필요는 없다

제7장 상처:

1.관계에도 안전거리가 있다 2. 뇌의 감정반응은 진실여부를 따지지 않는다 

제8장 험담과 구설수:

1.혼자 살 때 따라붙는 구설수 2. 그러거나 말거나 3. 무례한 사람은 무시해라 4. 독신생활도 정상적인 삶의 모델이다. 싱글들 이여, 가슴을 펴라 5. 레몬과 레모네이드

제9장 착한 아이 콤플렉스:

1. 착한 아이 콤플렉스 2. 착하되 호구는 되지 마라 3. 착한 것 만으로 모든 것이 용서되지 않는다

제10장 불통의 벽:

1.궁예의 관심법 2. 그가 그렇게 생각하면 그에게는 그게 그럴 뿐이다 3. 고집불통유형과 대화하는 간단한 팀 4. 정신 상담하는 내담자가 빠질 수 있는 자기함정

제11장 마음 챙김:

1.마음은 한 번에 두 곳에 있을 수 없다 2. ‘~구나’ 법칙 3. 지금 이 순간 여기에서 온전히 존재하는 것 4. 이해와 사랑을 과도하게 구걸하는 것은 덧없는 짓이다 5. 케세라 세라 6. ‘그 사람’과 ‘이 사람’을 동일시 하지마라

제12장 회복을 위한 행진:

1.마침내 좌절의 늪을 건넜다 2. 시도해보기 전까지는 모른다 3. 시련을 기회로 삼아라 4. 인생은 자신을 알아가는 여정 5. 일단 시도하고 시정해 가라 6. 자투리 시간을 관리하라 7. 젊어서는 국영수 늙어서는 예체능 8. 관계를 손상한 잘못된 대화 9. 관계를 복원할 지혜로운 대화 10. 트라우마 셀프 치유를 위한 조언 11. 추억은 편집된 기억이다 12. 사는게 벅차신가? 형편에 맞게 살아라 13. 나만의 루틴을 만들어라 

제13장 글을 써라. 새로운 세상이 보인다:

1. 글을 쓴다는 것은 2. 글을 쓰면 출구가 보인다 3. 글 쓰기는 나를 바꾸고 만나는 사람을 바꾸고 내 운명을 바꾼다 4. 글을 잘 쓰려면 기획독서를 하라 5. 시 또는 시조를 써보라

제14장 원한의 벽을 넘어서:

1.억울한 여한을 어떻게 풀지? 2. 자기 운명을 남이 정한 잣대로 재단하지 마라 3. ‘행복 불감증’과 ‘불행 과민증’ 4. 순금 없듯 온전한 인생 없다 5. 죽음과 시간을 기억하라

제15장 고뇌의 강을 건너서:

1.내가 사는 것인가? 살아지고 있는 것인가? 2. 진인사 관천명 하리라

에필로그--싱글 시대가 현실로 다가오는 세상


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최범용 2022-09-26 14:03:47
출간을 축하드립니다.
감사합니다.

원경미 2022-09-07 07:41:21
회장님. 출간을 축하드리오며.
앞으로 꾸준하게 여러사람들어게 귀감이
되어주시길 바랍니다^^

송병길 2022-09-02 21:16:56
출간을 축하드립니다